Seduta ti ucciderà pianu pianu ! In u subconsciousu di parechje persone, se u travagliu hè di pusà in l'uffiziu, senza u sole è a pioggia, paragunatu cù certi travagliadori esterni hè cunsideratu felicità decente. In ogni casu, numerosi studii anu dimustratu chì i mudelli sedentariu sò trà e prime 10 cause di morte è disabilità, cù quasi 2 milioni di morti in u mondu ligati à u cumpurtamentu sedentariu annu.

Quandu si sentenu per un bellu pezzu, a spina lumbar è a cervica cuntinueghjanu à esse stressed, è i musculi di a cintura è di u collu seranu in un statu di tensione, è ùn saranu micca rilassati per un bellu pezzu, risultatu in una diminuzione di u musculu. elasticità. Inoltre, a postura di seduta ùn hè micca curretta, spessu accumpagnata da l'arbureti è altre azzioni, chì aggravanu ancu a gravità di a vertebra lumbar, è cù u tempu portanu à l'hernia di discu lumbar, spondylosis cervica è altre malatie.

Quandu avemu assittatu per un bellu pezzu, u fluidu di lubricazione di l'articulazione di u ghjinochju hè ridutta, è u cartilaggiu articular hè degradatu è diluita per a mancanza di nutrimentu. À u tempu, hè cum'è un cuscinettu arrugginitu, perde a flessibilità è progresse gradualmente à l'artrosi è altre malatie.

Hè cunsigliatu di mette un cronometru in u vostru telefuninu o fighjate, alzate è camminendu ogni meza ora, versate l'acqua o andate à u toilette, è fà attività di a spina cervica o esercizii di l'armu superiore mentre caminate nantu à a strada per rilassate musculi. E scrivanie in piedi sò ancu una bella manera di prevene una seduta prolongata durante a ghjurnata di travagliu, è parechji sò aghjustabili per stà per duie ore è dopu à pusà torna quandu hè u tempu di fucalizza o piglià una pausa.

In più, pudete aduprà alcunimassaggiatori portatiliper aiutà à rilassate u musculu.Massager di ghjinochjuAduprate u riscaldamentu, a pressione di l'aria, a vibrazione è e funzioni di luce rossa per rilassate i vostri ghjinochje.Cuscini MassgaeAduprate l'impastamentu meccanicu è u riscaldamentu per prutege u vostru lumbar è u spinu. Pudete ancu scegliemassager di u collu,massager lumbarè cusì per avè un rilassamentu.